Qi Gong A Level


Grant and course duration

150 hours

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  • Concetto di Qi nella cultura cinese e vari tii di Qi
  • Biomeccanica del corpo e condizioni di allineamento per far scorrere il Qi
  • Parole Chiave: Lentezza, Rilassamento e Armonia
  • Respirazione (falsi miti ed utilit√†) - quando respiro gonfio la pancia, ma anche i reni e i lati del corpo (respirazione sferica, mi gonfio come una palla)

Parte Pratica

Qi Gong statico, semi dinamico e dinamico

  • Zhang Zhuang (3 Posizioni) - Alta / Media / Bassa
  • Zhang Zhuang Qi Gong con aperture e chiusure sequenza completa
  • JianShen Qi Gong Shier fa (12 esercizi per il benessere dell'individuo e la coltivazione della salute)
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